1、保持良好的作息习惯

要是月经推迟了，一定要多休息，不要熬夜，保持良好的作息习惯，才能让身体有一个好的状态，帮助月经到来。

2、不要用药催经

任何药物都有两面性，能治病也能对人体产生副作用，一般来说女性月经推迟，切勿一开始就使用药物催经，容易药物依赖性，不利于身体健康。

3、饮食保证营养

月经推迟和节食，吃的东西营养不够也有很大的关系，因此想要月经按时来，赶紧放弃节食减肥的吧，好好吃饭，多锻炼身体，才是健康的减肥之道。

4、调整好心情

另外情绪不佳，对月经推迟也是影响因素之一，建议不要让自己感到压力或压抑，当心情不好的时候，去做一些自己喜欢的事情，或是听听歌、跳跳舞、跑步出点汗水，外出旅游都是能放自己放松，缓解压力，释放不开心情绪的方法。

急性肠胃炎 月经推迟 催经

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