1、粗粮

例如小麦、红薯、高粱以及玉米等都是属于粗粮的范畴。对于身体来说，大部分的粗粮都是比较难以消化的，如果在拉肚子的时候服用粗粮，那么就会大大的增加肠胃的负担，这样不仅不能够中和粪便，甚至还有可能出现腹胀或者是肚子痛的毛病。

2、吃油腻的食物

油腻的食物也会加重肠胃的负担，甚至有可能导致拉肚子拉水的情况更加的严重。常见的油腻食物有很多，例如奶油蛋糕、肥肉、奶酪等，最好吃的清淡一些。

3、刺激性的食物

如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物，吃了会大大增加拉水严重的可能性，因为一些具有刺激新的食物进入身体之后会强烈的刺激消化道黏膜，令身体出现拉肚子或者是消化道炎症的情况。

4、冷的食物

过冷的食物会刺激我们的肠道，导致肠道蠕动的速度大大加快，这个时候不仅不能够制止拉肚子，甚至拉水的情况会更加的严重。

5、通便润肠的食物

如果在腹泻期间吃了一些具有通便润肠功效的食物，那么会加重病情，生活中香蕉、蜂蜜、木瓜等都是属于具有通便、润肠作用的食物。

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