红糖水

女性月经期间，卵巢是很容易出现发寒的现象的，而红糖水的营养价值比较高，适量饮用即可以为女性补充营养，又具有一定暖宫驱寒的作用，促进女性身体排出污血。

百合

百合中含有大量的果胶，而果胶进入人体之后可以帮助加快女性胃肠道蠕动，从而可以帮助促进女性月经排出，有利于清除女性体内的毒素以及废物，其次，百合还具有一定美容养颜的作用，经期女性适量食用具有一定美容护肤的作用。

猪血

猪血中含有大量的铁元素，而女性经期间身体会排出大量的铁元素，这时候适量食用可以为身体补充消耗掉的铁元素，其次，猪血具有很好的清除体内废物的作用，有利于促进女性排出体内的毒素以及废物，所以女性在经期间可以适量食用一些猪血。

月经

suki是阿慧