建议一天吃1-2即可。
蒸橙子虽然营养价值比较高,但并不适宜过量食用,过量食用反而可能会加重人体胃肠道负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,从而可能会对人体的健康造成伤害。
一般来说正常人体一天吃1-2个左右的蒸橙子用来满足自身营养需求即可,避免食用过量食用不利于自身健康。
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