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如何预防哺乳期上火

Hu胡子先生 2022-10-31 08:03:09 浏览量：213
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1、哺乳期妈妈平时要注意多喝水，多补充蔬果。

2、饮食宜清淡，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物，饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。

3、平时注意护理，避免感冒，饮食不宜过饱，以免消化不良，食滞不化而郁热。

奶水不足 上火 哺乳期
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