1.尽可能的将母奶排出，无限制的亲喂宝宝，或是把母奶挤出来。

2.亲喂时，多让宝宝从各种角度与姿势来喝母奶，可以帮助乳腺保持畅通。

3.当感觉到乳房有硬块时，让宝宝的下巴贴着硬块的位置吸奶，可以帮助硬块消散。

4.指导宝宝用正确的方式吸奶，宝宝吸奶时，嘴巴应该张大且下唇外翻，下巴贴着乳房，上乳晕露出的部分比下乳晕多。

5.减少摄取动物性脂肪较多的肉类或乳制品，可以减轻乳腺阻塞的状况。

母乳喂养

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