1、科学饮食

顺产过程中大量的血液、体液的流失造成妈妈们身体虚弱，进行营养以及水分的补充有利于身体的恢复，多喝红糖水也有助于恶露的排净

2、注意防寒保暖，但不宜过暖

顺产后妈妈身体虚弱，易受风受寒，所以要做好防寒保暖，以免感冒生病，不利于身体恢复，恶露排出。但是也不宜过暖，过暖也会使妈妈中暑生病，甚至危及生命。

3、保持室内空气新鲜，但是避免对流风

室内新鲜空气的流通有利于机体气血的早日复原，但是对流风容易使顺产后妈妈虚弱的身体遭受风寒进而感冒生病。

4、保持清洁，避免感染

保持会阴部的清洁，尽量使用流水清洗，勤洗勤换卫生用品，以免造成宫腔的感染。

5、禁止房事

在恶露完全排净前，绝对禁止房事！

恶露 顺产

沐秋雨