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哺乳期怎么吃橙子最好

礼物 2022-12-05 19:48:01 浏览量：240
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直接吃

直接食用橙子，可以最大程度的吸收橙子中的营养物质，降低橙子在加工过程中的营养损伤，增强人体免疫力，而且直接食用橙子也是最为简便的方式。

蒸着吃

橙子性凉，有些哺乳期女性的身体比较虚弱，建议将橙子蒸熟后食用，这样不仅能降低橙子的寒性，而且还具有一定止咳化痰的作用。

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