产后除了禁止碰冷水之外，你还需要注意这些月子禁忌：

1.忌食生冷食物

月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物，可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。

2.刷牙、洗头用温水

洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定，避免盆浴，选择淋浴。另外洗浴时间不宜过长，20分钟最合适。头发洗好之后，一定要使用热水尽快吹干。

3.适当通风和开空调

虽然妈妈不能见风和受凉，但不是意味着必须关紧门窗。对于宝宝和妈妈来说，室内温度25度是最舒适的，所以你可以适当的开窗和空调，切忌不要直接吹到妈妈和宝宝身上哦！

4.充足的休息很重要

妈妈们产后要保证休养时间，让身心得到充足的恢复，转变心态，保持好心情，身体倍儿棒，高高兴兴地哺育宝宝，投入到新的生活中去。

5.保证饮食平衡

多吃水果蔬菜，摄入一定量的动物内脏以降低贫血的风险，同时还要忌酒。

6.保证个人清洁卫生。

在注意保暖的情况下，妈妈们要勤洗澡洗头，常洗下身，才能有效防止细菌感染哦。

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