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及时释放不良情绪
极限生活家
2022-12-12 13:34:02
浏览量：230
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情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高，勇于寻求和接受帮助，告诉家人你的困惑和烦恼，及时沟通。让他们了解你需要什么，不要把事情都隐藏在心里。
产后抑郁症
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极限生活家
2022-12-12 13:34:02
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情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高，勇于寻求和接受帮助，告诉家人你的困惑和烦恼，及时沟通。让他们了解你需要什么，不要把事情都隐藏在心里。