1.增加肌肉的柔韧性和弹性，快速排泄掉乳酸，减少受伤的可能。
2.能够有效地缓解肌肉酸痛和身体疲劳，拉伸可以加快血液循环有利于改善训练后的酸痛感。
3.给肌肉更好的生长空间，让肌肉更好的生长。
4.增加关节的活动范围(灵活性)改善肌肉的不正常收缩，让身体关节回归中立位增大关节灵活性。
型男搭配师
孤独的骑行家
盖世小公举
野心饽饽
穷推
会生活本尊
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022
搜索你感兴趣的问题
野心饽饽
2023-05-28 21:44:11
浏览量：227
搜索你感兴趣的问题
野心饽饽
2023-05-28 21:44:11
浏览量：227
跑步机