做引体向上可以练腹肌吗

快看有好货 2023-05-29 08:49:01 浏览量:222
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引起向上一般不能练出腹肌。

引体向上重点锻炼的是背阔肌和肱二头肌,对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果,而引体向上对于腹肌的锻炼作用不大,因此引体向上一般不能练出腹肌。