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晨跑用鼻子呼吸还是嘴巴

Digital小姐 2023-05-29 09:42:02 浏览量：235
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晨跑一定要用鼻子呼吸不能用嘴呼吸，鼻孔里的多毛细血管能够过滤空气中的部分尘埃和病菌，减少了气管和肺部受到侵害。在空气温度低时，冷空气经过鼻腔时已经得到加温湿润，从而减少对肺部产生强烈的刺激。如果用嘴呼吸使冷空气直接进入肺部，产生强烈刺激，引起不良后果。

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