对于一般女性而言,晚餐300大卡刚刚好。
举例1:一碗杂粮粥+一块瘦肉/鱼肉+一份蔬菜
举例2:一小碗米饭+西红柿炒蛋(2个鸡蛋)+青菜
举例3:2片全麦土司+牛肉片+生菜做成的三明治
美物
渝源
刘恒ii
有间羽社
盖世小公举
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