黑米相对于紫米而言,其外层包裹着一层较为坚韧的种皮,这层种皮用日常的电饭锅直接煮的话很难煮烂,若是消化功能差的人吃了,容易造成消化不良,严重的情况下,还可能引发肠胃炎,因此建议病后以及肠胃消化不佳的人改吃紫米来补血。
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