1、首先是穴位按摩。通过按摩可以放松紧绷的大脑神经,尤其是按摩太阳穴以及双眼中间的睛明穴可以放松眼睛跟大脑,此外在后脑部位也有一个提神醒脑的穴位。
2、其次是补充营养。熬夜的时候本来就是在消耗身体,因此一定要多吃一些营养丰富的食物来补充流失的营养,但是要注意的是不要选择热量高的食物。
3、最后是补觉。在熬夜之后一定要补觉,即便是只有短短的半个小时也要好好休息一下。
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