松子里面含有非常丰富的亚油酸以及亚麻油酸，含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂，预防心血管疾病出现，松子仁里面还含有非常多的矿物质元素，可以补充机体组织所需要的营养物质，让疲劳的感觉消除，还可以达到强壮筋骨作用，所以对于老年人来说就非常适合。

松子仁里面还含有非常丰富的维生素e，能够软化血管，让衰老的速度没有那么快，是一种很好的保健食品，女性朋友适当的吃一些，还可以让皮肤变得更加光滑。

松子仁里面还含有脂肪油成分，能够润肠通便，对于老人身体虚弱便秘有很好的解决效果，松子仁里面还含有非常丰富的磷元素，可以补益神经以及大脑，对于脑力工作者以及学生一族来说是非常适合的。

松子仁

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