有辅助作用。

橙子是一种富含水分的水果，热量含量也不是太高，每一百克橙子中含有48大卡的热量，属于低热量的水果了，减肥期间食用橙子可以起到补充水分，摄取营养的作用，橙子中大量的膳食纤维在进入肠道后可以起到增加粪便体积、促进肠胃蠕动、加速食物残渣排出体内的速度，有助于排毒养颜，也有辅助减肥的作用。

小贴士

但是注意，橙子里面的糖分不低，若过多的食用橙子也有可能会出现能量的蓄积，不利于减肥。

橙子 美白

青云