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腰果一天吃多少个适合

腔调 2023-09-10 10:12:04 浏览量：273
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建议一天吃10-15颗即可。

腰果是一种营养价值以及食用价值很高的食物，其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素、脂肪、油脂以及多种矿物质成分，适量吃具有一定治咳逆、心烦、口渴的作用，为人体补充养分，对于正常人体来说，一天只需要吃10-15颗左右的腰果，用来满足自身营养需求即可，避免对自身健康造成威胁。

腰果 嗓子
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