1.饮食因素:食物的搭配不当,食用过多的脂肪类、精粮食物,造成体内的能量过剩,或者食用辛辣刺激性食物,强热性食物食用过多等都会引起上火。
2.睡眠不足:经常性熬夜,导致机体内的代谢出现紊乱,阴阳失调,引起上火。
3.营养不良:过度的减肥,绝食,或者疾病引起的营养素吸收障碍等造成机体营养不良,对维生素C和维生素B相对缺乏,容易上火。
4.环境温度过高,外热内感形成上火。
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