1、平常的工作生活中要注意少压迫尾椎骨,不要久坐或者久站,要经常做一些扭腰、伸展等舒经活络的动作。平常坐的时候,也可以在椅子上放置减压坐垫圈,减轻患处的压力。
2、如果是慢性尾椎骨关节炎或者滑膜炎导致的尾椎骨疼,平常应该忌食辛辣、油炸的食品,以免引起炎症加重。
3、平常可以进行一些温热理疗、牵引等养护行为,促进尾椎骨病症的康复。
4、如果尾椎骨长期疼痛无好转,且有逐步加重的迹象,那么有可能是有腰椎间盘突出或者其他疾病了,应该到医院进行就诊,早发现,早治疗。
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