并没有晚上不建议服用维生素e的说法。相反,如果一天当中需要吃一次维生素e,反而更建议在晚上饭后吃。
因为维生素e是脂溶性的,吸收代谢都会慢一些,而在晚饭后1小时左右食用,有利于维生素e经过食物中油脂的溶解而促进吸收,而且晚上需要大量的能量来修复身体,对营养素的吸收会更好。
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