350克。
一般来说,车厘子吃多少算过量,并没有相关的规定,但根据《中国居民膳食指南》一书中的建议,每日摄入的水果量在200-350克之间较为合理,而车厘子属于水果的一种,所以车厘子食用量高于350克时,算过量。
并且因为车厘子属于温性的水果,含有一定糖分、有机酸、膳食纤维等物质,要是食用过多的话,会增加体内热气,同时刺激消化液分泌,促进胃肠蠕动,引起上火或一些腹痛、腹泻等胃肠功能紊乱的情况发生,属于不宜食用过多的水果。
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