热敷快。
土豆片散淤青是一种民间验方，经科学研究后，发现其效果并不明显，而热敷具有明显加快局部血液循环的作用，因此热敷去淤青的效果会更好。
但对于跌打算伤引起的淤青，一般需要在48小时以后再热敷，因为淤青是由于毛细血管破裂，出血引起的，热敷速度过快，可能会加重出血情况，导致淤青更严重。
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热敷