天气太炎热的话,很多人都喜欢喝大量冰凉的饮料,很多饮料中含有大量糖分,这些糖分很容易快速被血液吸收,让人产生饱腹感,自然就吃不下饭,因此夏天最好少喝含糖的冰凉饮料,一来避免摄入过多糖分导致肥胖,再者避免肠胃受伤害,最好是在饭前1小时喝一杯水来解除肠胃脱水现象,并且还能促进肠胃蠕动,加速胃的排空,有效促进食欲。
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