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女性初潮该怎么做
择好物
2023-05-27 08:53:03
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1、平时加强体格锻炼，保持心情开朗。
2、消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。
3、从小培养卫生习惯，注意经期卫生。
4、注意生活规律，劳逸结合;特别是行经时要避免激烈运动，过度劳累。
5、注意营养调配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒凉生冷或刺激性的食物。
月经初潮