打篮球减肥效果好吗

萌猫熊 2023-05-28 11:10:03 浏览量:236
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减肥效果还行,以体重五十公斤的女生为例,40分钟篮球运动能够消耗热量为223千卡,和慢跑的效果差不多,这只是普通训练,若是比赛的话强度会高很多,有氧无氧结合减脂会更棒。