什么时候健身最好

新视线 2023-05-28 11:48:44 浏览量:213
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健身的时间最佳是在傍晚时分,当然这是不考虑工作的情况下,这个时间段内人体拥有最高的体温,各类激素分泌和肌肉关节敏感度都达到很高的水平,此时健身能够有着最佳的运动状态和运动效果。

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