用跑步机跑步是进行有效的有氧运动,减肥效果是毋庸置疑的,但MM们跑步时尤其要注意不要每天在跑带上高速奔跑,不然你练成健硕的身材也就不足为怪了。用跑步机减肥还需要MM们持之以恒,每天保证适当的运动量,如果让身体失去了运动的敏感性,身上的脂肪也会因“惰性”而迟迟减不掉哦。
其次,要让跑步机的减肥效果更佳,MM们还需要调整饮食结构,多吃清淡食物,少吃油腻食物,注意蔬菜水果的营养摄入,如此双管齐下才能保证你减肥成功!
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