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瑜伽可以天天练吗
大黄蜂
2023-06-15 08:58:01
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可以天天练。
如果运动强度没有很大的话，瑜伽是可以天天练的，尤其是对于初学者来说，天天练习可以熟练动作，使得肌肉保持一定的记忆。
但是如果自己的身体接受不了这个强度，也可以改为一周练习三到四次，或者适当缩短每次运动的时间。总之，练习瑜伽的频率以身体舒适为宜，只要自身感觉良好，就可以练。
瑜伽