裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛,身体无拘束,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌。
皮肤是人体最大的器官,它除了有保护作用外,还有代谢作用,是人同外界进行物质交换的重要通道之一,裸睡无疑有利于这个通道的畅通,有利于皮肤的排泄和再生。
裸睡能让皮肤自由的呼吸,穿着衣服,盖着被子睡觉,皮肤不能正常的呼吸和限制了汗液的蒸发,衣服和被子的压迫感会影响血液的流通。
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