可以,一般建议一天吃一个。
在减肥期间是可以适量吃鸡蛋的,并不会对减肥有很大的影响,而且鸡蛋中富含蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养成分,适量的食用能够补充人体营养,提高自身免疫力,还能起到益智健脑、促进骨骼发育等功效,但是不宜过多食用,以免造成营养过甚反而不利于减肥,一般建议一天吃一个即可。
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