建议一天喝1-2杯200-300毫升的黄瓜香蕉汁即可。
一般一杯200-300毫升的黄瓜香蕉汁需要使用1根香蕉和半根黄瓜。虽然每天都要吃水果,但是水果也不能吃太多了,吃多了会增加肠胃负担,再加上黄瓜香蕉汁性质偏寒凉,喝多了容易导致体内含量之气增加,所以建议一天喝1-2杯即可,既能够满足营养需求,也不会增加身体负担。
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