建议一天吃冬枣不超过10颗。
冬枣的营养价值以及食用价值是比较高的，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处，一般情况下正常人一天建议吃不超过10颗的冬枣，否则很容易对人体的健康造成伤害，不利于人体健康。
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冬枣