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杨梅一天吃多少为宜
数码控
2023-09-02 11:15:02
浏览量：292
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不超过10颗。
建议正常人每天食用杨梅的量不要超过10颗，杨梅当中含有丰富的纤维素、维生素、以及钙、铁、磷等多种矿物质成分，适量食用能起到生津止渴、开胃消食、调理肠胃的作用。但过多食用就会增加身体负担，从而导致上火、胃痛等不适症状。
杨梅
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数码控
2023-09-02 11:15:02
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不超过10颗。
建议正常人每天食用杨梅的量不要超过10颗，杨梅当中含有丰富的纤维素、维生素、以及钙、铁、磷等多种矿物质成分，适量食用能起到生津止渴、开胃消食、调理肠胃的作用。但过多食用就会增加身体负担，从而导致上火、胃痛等不适症状。