能。
根据《中国居民膳食指南》的建议,人体应保证每天摄入200-350克左右的新鲜水果,而一个火龙果通常在150-250克左右,所以每天吃一个,是符合指南建议的,既可以保证人体的营养均衡,也不会对机体造成什么负担。
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