不超过100g。
黄皮果中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸、多糖等成分,但是在吃的时候还是要注意量,一般建议每次不要超过100g,这样就能满足日常人体的营养需求,如果再过多少食用就会增加身体的负担,从而出现上火、肠胃不适等不良反应。
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