200-300克即可。

石榴是一种常见的水果，在石榴果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、石榴多酚、膳食纤维等营养成分，适当的食用石榴可以起到温补、生津止渴等功效，从健康的角度来说，每天吃200-300克石榴，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。

小贴士

石榴虽好，也需要适量，日常在食用水果的时候要注意多种食物进行搭配，每种少量的摄取，这样会更有利于健康。

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