1、养成良好生活习惯

清楚了气血不足的原因，就要在调养上对症下药。比如：不熬夜、多运动、饮食均衡。

2、常梳头

气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。平时没事梳上两三百下，对改善气色帮助很大。

3、多吃一些补血的小零食

女性朋友因为生理期的存在，多多少少都会存在气血不足。

补血对女性来说非常重要，平时不妨多吃一些山楂，红枣、无花果、阿胶等经典的补血食物也可作为每天的小零食，上班的时候偶尔吃一颗，解乏又补血。坚持下来，把它当成生活中的小习惯。

最后，女性气血不足要多多补充含铁丰富的食物，如红枣、菠菜、猪肝、海带、葡萄、桃子、紫菜等食物。这些对改善气血不足也非常有效哦！

气血不足

木头