材料:红豆100克,白糖适量。
做法:
(1)红豆淘洗干净,用清水浸泡4-6小时。
(2)把浸泡好的红豆倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,煮至豆浆机提示豆浆做好,加白糖调味后饮用即可。
功效:红豆被李时珍称为“心之谷”,具有养心的功效。每天适量食用红小豆,可帮助净化血液,解除心脏疲劳。另外,红小豆还能利尿消肿。
材料:西瓜250克,蜂蜜适量。
做法:
(1)西瓜去皮、去子,切成小块。
(2)将西瓜放入榨汁机中搅打成汁,打好后倒出,调入蜂蜜即可。
功效:西瓜含有维生素C、钾、茄红素等物质,能清热解毒、利尿消肿、生津止渴,还能滋养肌肤,降低血压。
材料:西瓜300克,黄瓜150克,蜂蜜适量。
做法:
(1)西瓜去皮,去子,切小块; 黄瓜洗净,切小块。
(2)将准备的食材倒入榨汁材中,搅打均匀后倒入杯中,加入蜂蜜搅匀即可。
功效:西瓜黄瓜汁富含矿物质,可生津止渴、利尿消肿、辅助降血压。
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