腰部用力不准确。
有些人在做平板支撑时肌肉核心力量不够,可是却又不知道遵循正确的方法,在那瞎练,用的不是手臂的力量而是腰部力量,而且腰部用力还不准确。要记住一个基本的原则,做任何腹肌训练时,绝对不能带到腰力,一定要算用力了,需马上停止拉伸休息,说明腹肌无力或姿势错误。
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