晚餐后

在晚餐后食用牙线是比较好的，可以清理一天进食的食物残渣，能够一定程度上的保证口腔的健康，又不会过度使用牙线造成牙齿损伤，所以是比较健康合理的。但是可以根据自己的个人习惯来进行一定时间的延迟清理。

刷牙前

我们在睡前刷牙先使用牙线清洁牙齿也是比较好，可以有助于我们刷牙彻底，因为牙膏中含有氟化物，我们先用牙线清洁牙齿可以帮助氟化物覆盖和渗透我们的牙齿，可以起到事半功倍的清洁牙齿的效果。

牙线

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