1、红薯

含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。

2、豆制品

含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

3、白菜

含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。

4、海带

含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

5、酸奶

能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

6、鱼类

含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。

此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

乳腺增生

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