鲤鱼肉质鲜嫩可口,而且容易被人体消化和吸收,而且鲤鱼还有滋补的功能,对保持头发黑亮有一定的作用。
黑芝麻富含油酸、维生素E、叶酸、蛋白质、棕榈酸、钙等多种营养素,尤其是油脂的含量很高,能够有效滋润肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断有显著的作用。
这是一种高蛋白、低脂肪、富含维生素和矿物质的食品,而且它也是出色的美发食品,对头发甚至有很好的促进作用。
海参自古就是美味佳肴和养颜的佳品,而且海参中的碘含量是比较高的,能够让孩子的头发更加乌黑、润泽。
核桃仁中含有维生素C、蛋白质、油脂、胡萝卜素等多种物质,经常食用能够让头发乌黑亮泽。
勤劳贪吃小蜜蜂