适合孕妇黑枸杞食谱

盲眼大叔 2023-06-24 10:03:03 浏览量:211
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清蒸黑枸杞虾

材料:

沙虾200克、黑枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片。

做法:

1.葱洗净、切段,姜去皮、切片。

2.沙虾洗净,去除须角,并且挑除肠泥,洗净沥干备用。

3.沙虾分别排入深盘中,每只虾子不可重叠,撒上黑枸杞,铺上葱段、姜片。

4.蒸锅中倒入2杯水大火煮开,放入排好黑枸杞虾的蒸盘,隔水蒸5-7分钟即可熄火端出。

黑枸杞蒸蛋

主料:

鸡蛋150克,黑枸杞子15克。

调料:

猪油(炼制)40克,盐1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,酱油1克。

做法:

1.鸡蛋破壳入碗中搅散,加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量,调散成蛋糊;黑枸杞子沸水浸涨,备用。

2.蛋糊入笼,沸武火蒸约10分钟,撒上黑枸杞子再蒸5分钟。

3.另将熟猪油加酱油同蒸化后,淋在蛋面上。

黑枸杞炖鸡

主料:

母鸡1200克,黑枸杞子15克。

调料:

盐5克,大葱20克,姜10克,胡椒粉2克,黄酒30克。

做法:

1.将鸡洗净,放入沸水中氽透,捞出后放入凉水中洗净浮沫,沥尽水分。

2.将黑枸杞子装入鸡腹内,然后腹部朝上放入大碗中或沙锅中,加入葱(切段)、姜(切片)、黄酒、高汤适量、胡椒粉盖好,用湿棉纸密封住盆口,上笼用大火蒸2小时取出。