1、不宜空腹饮用

酸奶是经过发酵的，它会导致胃酸浓度变高，而且在空腹的时候，酸奶中的乳酸菌很容易被杀死，那么酸奶的营养价值就会变低，所以在喝酸奶之前最好饮用一杯白开水。

2、不宜过多饮用

酸奶的营养价值虽高，但是也不能大量食用，一旦饮用过多就会使得胃酸变多，那么就会影响到食欲。

3、不宜加热饮用

酸奶是不能经过加热的，因为乳酸菌不耐热，一旦加热，它的营养价值就会遭到破坏。

4、不宜某些药物同服

我们在喝酸奶的时候，是不能和一些药物一起吃的，因为药物会杀死酸奶的乳酸菌。

酸奶 睡前

种地少女