每天适合吃多少榛子

中国家电网 2023-08-15 09:16:03 浏览量:224
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《中国居民膳食指南》一书有建议,正常人每周进食的干果的平均量不宜超过50g(50g是果仁的净重),因此,榛子的一天进食量不宜超过20g,即每天食用15~20粒为宜。

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