香榧更好。
香榧所含的必需氨基酸的比例占到37.17%,最高达到40.37%,而核桃和山核桃分别只有11.04%和25%,营养价值上香榧高于核桃,而且香榧还含有丰富的易被人体吸收的优质蛋白质、脂肪、矿质元素、维生素等,其种仁中的磷、钙等含量是一般干果、水果的20倍以上,加上其量少价格贵的原因,各方面都使人觉得香榧优于核桃。
但在选择食用上,人体所吸收利用的营养物质,吃几颗香榧和吃几颗核桃来看,相差不大,而且香榧价格较贵,根据自己经济条件选择食用即可。
之大人
可靠的二蛋
择好物
凤凰佳人
泰迪熊HAPPY1
极客薄荷
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