坚持跳开合跳的话,手臂和大腿瘦起来是比较明显的,在进行开合跳运动的时候手臂和大腿是一直在运动着的,开合跳虽然是一个全身性的有氧减肥动作,跳开合跳能提高心率,调动身体脂肪,同时可以锻炼到手臂、大腿、肩部的肌肉群,无论是想瘦手臂、还是瘦大腿或者是瘦全身,都是有作用的,但是综合来说,跳开合跳对手臂和大腿的作用更为强烈一些,减肥效果也会更明显一些。
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