建议蒸食，具体做法如下：
1、把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和玉米须。
2、之后将一整根玉米下入锅中。
3、加入适量的清水煮上20～25分钟。
4、熟透后当作午餐或晚餐主食来食用，可以搭配适量新鲜蔬菜和水果。
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